リモートワークで「孤独な1日」が72％増加 見過ごされている健康リスクと対策

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リモートワークで「孤独な1日」が72％増加　見過ごされている健康リスクと対策 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）

＜リモートワークをより健康的なものにする方法＞
●「通勤時間」を擬似的に作る

●毎日必ず外出する

●人との交流をスケジュールに組み込む

●テキストや音声よりもビデオ通話を選ぶ

●「緩やかなつながり」を広げる

●誰かと一緒に運動する

●仕事と生活の境界線を確立し、守る

●仕事以外の生活を豊かにする

●自然と触れ合う

●誰かとランチを食べる

●自分の状態をセルフチェック
孤立は段階的に進行することがある。以下のような兆候に気づいたら、注意を払おう。

・モチベーションの低下
・イライラしやすくなる
・ぐっすり眠れない
・孤独やつながりの欠如を感じる
・人を避ける
・かつて楽しんでいた活動への興味を失う

私は5日間リモートは無理だった
病んできちゃった。週1か週2でリモートにしてる。あとは出社。

そこがないから最高なのに…

リモートワークはサボりも多いからね

人嫌いほどリモート選択してますます孤立して病んでる

夫婦でリモートワークだったけど頭おかしくかった
社会からは孤立してる感あるのに、家ではストレス
どこも落ち着く場所なくてつらかった

外のつながりってそんなに大事ななかなー？

たまに出社すると楽しいよ

フルリモートは病みそう
私は週1〜2回リモートだけど、出社の日は通勤だけで8000歩くらい歩いてる、リモートだと運動不足な気がして、意識的に走ったりしてる

むしろ運動不足を懸念したエアロバイクで5キロ以上痩せて昔より健康になったよ。家では簡単ご飯しか食べないから、週に一度の出社ではなるべく豪華なランチ食べてる。海外ドラマ見ながら慣れた仕事して、お昼ちゃちゃっと食べたら長めの昼寝。
どんなマイナスプロモーションしても、現実の在宅勤務は最高です！

全然平気
集中してやることやって、合間で家事したり、体調いまいちなときは休憩挟みつつ作業したり
フルフレックスだから、そのときどきで調整してやってる
まあ、一日中すっぴんで人と話さないから、不細工になってきたなあという自覚はある。
既婚で子供ありだから、みんなが帰る頃とか長期休みは家でもにぎやかだからまあこれでもいっかって感じなんだけど、独身や若い子はちゃんと外に出て人と関わったほうがいいと思う

フルリモート選択してるけど、朝ギリギリまで寝てられるし、仕事終わったらすぐジム行ける。自分の時間を有意義に使えるからメンタル絶好調だよ。

出社したらめんどくさい人間関係とか業務以外の事で疲れる。
たまに出社してたり、完全出社の人もいるから、本人の向き不向きで選べるのはありがたいかも。

私はノルマなし研究職で忙しい時以外、週2日出勤で家でのんびりしてるよ
さっさとやることやっちゃってるからリモワもしない
朝から映画見て午後ジム行ったり買い物行ったり
それで正社員待遇で福利厚生いいから、申し訳ないようないい仕事が日本にはあると思った
ただし学歴と若い頃の努力は必須

私リモートなんだけど、リモートのデメリットは確かにあるけど、メリットの方が上回る。
私の会社この数年、新卒者含めて退職者がかなり減ってきてるんだけど、リモートのおかげだと思う。
最近の若い子はホント恵まれてるね。
セクハラパワハラ当たり前世代の氷河期おばさんはうらやましいよ。