【股ずれ解消したい】内もも痩せに効果があったこと

>>1
やせろ、デブ

>>5
言い方キツく感じる人もいるやろうけど、愛の鞭だよね、頑張ろう！！！！

>>1
トイレに行くたびにスクワットを実行したらどう？

>>1
とにもかくにもスクワット！
暑くて運動ダルいかもだけど一日一回でも正しいフォームでやる伸ばす時はなるべくゆっくりとね
気分がノったら回数増やせばいいし
とにかく地道にやれば必ず見た目に出るよ

>>1
YouTubeの動画でリルヨガの1週間で太もも−4cmを続けてやってみたらマジで太ももに隙間ができたよ

>>1
部分痩せなんて存在しないから。確実に食べ過ぎ。カロリーより脂質糖質見て。あと塩分。運動より食事見直して。運動はそれから

>>1
『内転筋　筋トレ』で検索

>>1
一度痩せたけどダメでした
じゃないんだよその体重キープしてたらそのうちよくなるわ

>>1
反り腰じゃないですか？
私も脚の付け根が異様に太いんですけど、原因の一つが反り腰で太ももの内側と裏側が全然使えてないからだと思います。
パーソナルのピラティスに1年通ってるけどなかなか治らない。

>>1
バレエビューティフルおすすめだよ
ガルにもトピたってたことあるから見てみて

>>1
私はめっちゃデブとかじゃないけど普通に股擦れするから一年中ガードル？こんなの履いてるよ
いろんなのがあって履き心地とか柄とかお気に入り見つかると嬉しかったりするよ😊一度履き始めるとなしではもう無理w
生理の時とか特にピッタリ締めつけてくれるから安心だよ

>>34
デブじゃないのに股ズレするなんてある？

>>39
横だけど、太ももだけ競輪選手並みw
そういう肉付きの遺伝らしく、父も祖母も太ももだけぶっとかった

>>39
普通にあるよ

>>1
がに股に強制

してみたい？私は嫌だ。

>>1
まず、体重を標準体重以下にする　これ前提
平行して筋肉を付ける
これは、付け焼き刃の筋トレじゃなくて、日常の動作から
椅子に座るときは、骨盤を立てて背筋を伸ばす
座ったら膝頭を付けて、足が開かないようにする
キビキビ足を上げてあるく
できる限り階段を使う

これだけで、大分違うと思うよ
個人的な感想だけど、だらだらだらしなく歩いている人って、だいたい下半身が太い

>>1
運動一切なし
ハイボールは飲む

カロリー制限&脂質制限で太ももにすき間出来たよ
脂質制限は下半身が痩せるらしい

>>1
平均体重内だけどウェーブだから足太い
アラフィフになった今、上半身の肉が下に落ちてきて初の股ズレを経験してるところ

足なかなか痩せないよね
代謝が落ちてるのか、昔からジムにも行ってるけど1日2食に減らしてやっと体重キープできてる

ウェーブだからワンピースで着痩せするけど股ズレ防止のペチコートは必須アイテムになってしまった

>>1
＞ですが、標準体重を少し下回るくらいまで痩せたときも股ずれは全く解消しませんでした。

これ本当だと思う
私は足の隙間ゼロでずっとデブだけどなぜか一度も股ずれが起きたことないから、体重が全てじゃないんだと思う。小さい頃からすごい内股なんだけどそれも関係あるかな…？

関係あったところで、主にわざと内股にしなよって言うわけにもいかないからあれだけどｗ

>>1
太りすぎなのね…痩せよう

>>1
食生活見直しなよ。太ってるのには訳があるんだから

>>1
日常的に着圧のガードル履いていたら隙間できたよ！
もちろん体重落としたのもあるけど、元々太ももの太さがコンプレックスでどうしても太ももだけ痩せなかった。
体重よりも「体型」を意識して、浮腫やたるみ対策で履くようにしたら全然違った！
ガードル履くと足の根本から足を使っている感覚があるから、サポート力によって多少なり動かし方が変わるのかなと思ったり。あと履いてる部分の汗のかきかたも違いそう。
指輪をしている指だけ細かったり、ブラジャーするしないで胸の形が変わったり、多少なり外部からの力でラインは変わると思う。

>>1
もしかして骨盤が狭いとか？
私 標準体重まで太っても 太ももがすれたことなんか 1回もないからね
骨盤が広め

>>6
それは貴女が太っているから信じられないんだね。
私BMI17だよ。
好きな物は食べるけど、食べ過ぎない様に気を付けてる。

>>17
ヨコ
私は15.7だよ
17くらいで笑えるw

>>26
ん？そこはマウント取る所なの？

>>37
マウント取ってきたのはバカコメ主では？笑

>>26
よこ
15.7とか病気じゃん
自分も17台だけどこれくらいがいちばん綺麗だなって思う
15とか上半身が骸骨になる

>>52
はいはい
胸はGあるからあんたと違うのよ
頭が病気なのかな？

>>6
食べたくても食べられない人もいるし、太りたくても太れない人もいる

>>6
162センチ48キロになっても太もも離れなくて絶望した私みたいな奴もいる
体質は「人による」し、如何なる事物に対しても決めつけはよくないよ

>>7
私も加齢だと思う。ひざ下は細いままで太もものぜい肉がすごくなった。気が付いたら足の付け根の部分がぴっちり肉で向こうが見えなくなってた。

>>8
太ったらそうなったんでしょ？痩せなよ。

>>8
私の夫がたぶんそれなんだけど、ベビーパウダーお風呂上がりにつけてるよ。メタボのおっさんなんだけどね。

>>8
脱毛したらより摩擦が起きて炎症起こしそう

>>8
太ってるけどそんなふうになったことないわ
そもそもお尻の周囲に毛が生えてない
股の間の毛もすごく薄い

>>8
たぶん肉で空気が抜けなくなったから蒸れやすくなったんだと思う。恥ずかしながら今日、生まれて初めて肛門科に行った。お尻の穴の周りがかゆくなってしまって…。