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今メンタルしんどい人。

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1: 匿名 2026/07/28(火) 11:41:24
今家族関係の問題で、ちょっとメンタルがしんどいです。
急に泣きたくなったり、気持ちが常に沈んで胃が痛いです。
昔、パニック障害で心療内科に通院した事あります。
その時は心理的な悩みでなく、症状があっただけなので通うのにも全く抵抗なかったです。
ただ今は、誰かと話したいような、話をするのもしんどいような(医師にも)気もします。

同じように悩んでる方のお話を、ここで聞けたらいいなと思いました。

3: 匿名 2026/07/28(火) 11:43:27
母親と上手くいってなくて暫く口きいてない
うつ病です

7: 匿名 2026/07/28(火) 11:44:26
両親の死から立ち直れない

やる事も多すぎてキャパオーバー

50: 匿名 2026/07/28(火) 13:21:36
>>7
私も自分がそうなるの分かりきってるから、まだ親元気なのに想像で鬱になって今薄暮時のパニック発作的なのがしんどすぎる

いわゆる親からしたら育てにくい子だっただろうし、周りから見たら変な子のままアラフォーになってしまい、仕事はしてても給料低いし、友達も恋人もゼロだし、遺伝の糖尿で片目失明してしまったし、10年後が怖すぎて今死にたくたる

10: 匿名 2026/07/28(火) 11:50:00
子どもが発達障害でワンオペ育児だからやること多くてしんどい
家にいても息が詰まるし1人になりたい

37: 匿名 2026/07/28(火) 12:48:18
>>10
末の子が、呼吸器付けてます。仕事をやめ24時間看護必要です。保育園は年長から通うことが出来て低学年ですが、夏休みなので家にいます。上2人もいて学童は働いてないため入れません。吸引経管栄養、発作の対応、入浴は訪問看護で週一のみ。手話でコミュしてます。

12: 匿名 2026/07/28(火) 11:51:44
去年母が死んでからずっと悲しい。
まだ信じられないでいる

31: 匿名 2026/07/28(火) 12:28:59
>>12
うちは夫だったけどわかるよ
信じられない気持ちだよね
もう会えないんだと理解しなきゃいけないのに出来なくて、また会えるんじゃないかって期待してはもう無理なんだって思い知る
それを繰り返して、やっといない事に折り合いつけられたというか諦められたよ
10年経って今も悲しいけど、当時の胸を掻きむしりたくなるような苦しみはもうなくなったし、今は穏やかに夫の事を思い出せる
一緒に過ごした思い出があって良かったとしみじみ思う
時間薬というけれど、ある意味それは正しい
諦めるには時間がかかる

14: 匿名 2026/07/28(火) 11:55:37
仕事してる時はいいんだけど、夕飯食べてから寝るまでの間、何もやる気が起きない。スマホも見たくないし大好きな読書もできないテレビも見ないでただ寝転がってるんだけど
なんかやばいなと思ってる

15: 匿名 2026/07/28(火) 11:56:14
仕事の事でしんどい。
新しいチーフになって半年、私は副チーフとして最大限サポートしてきたけど2人いる副チーフのうち私じゃない方の人ばかり優遇する。例えば公休日を土日ばかり優先的に休ませたり(サービス業なので店は年中無休)。
私はただの都合の良い人だなぁと感じる日々。
年齢が私は50代なのでチーフやもう1人の副チームより歳上なので色々我慢してきたけど雑に扱われすぎて仕事辞めたいピークです。

16: 匿名 2026/07/28(火) 11:58:06
家族が適応障害になり、24時間気が抜けない

仕事休みだからゆっくりしたいけど、自分が滅入ってきて寝れないし、下痢が止まらない

34: 匿名 2026/07/28(火) 12:29:31
>>16
私もこないだまで数ヶ月同じ状況だったよ。
気持ちの持って行き場がなくて、部屋にこもって泣いたりしてた。
AIに愚痴聞いてもらって気持ち整えて、かなり助かったよ。
今は何とか立ち直ってくれて、日常に戻れそうです。

18: 匿名 2026/07/28(火) 11:58:26
母の施設代が高くてしんどい。母名義の家を売るか借家にするか迷ってる。母の姉がそれを許してくれない?雰囲気。母は貯金なく、姉や兄に少し援助してもらった。忙しくしてたら今後は自分の親なんだから自分達で見てくださいみたいなメールが来た。

はぁ、しんどい。。。

26: 匿名 2026/07/28(火) 12:18:33
>>18
母の姉は立場的に売却に口出しできるのかな。コメ主さんや兄弟姉妹で援助してるんならこれから先の施設代の援助母の姉にも相談してみたらどうだろう。

19: 匿名 2026/07/28(火) 11:58:40
昔から兄が苦手で関わらないようにしていたのに、祖母が亡くなってから私に執着するようになりました
突然家に来たり母に私の話を電話で聞いてきたり、私が兄と距離を置いてるのが不満なのか私の悪口を言ってきたりします
そんな兄が怖くて最近悪夢ばかり見ます
小さい頃から威圧的で偉そうで支配しようとしてくる兄と関わらりたくない

21: 匿名 2026/07/28(火) 12:06:23
うつ病+発達障害です。
うつ病になるまでは普通に出来てたことが出来なくなるのがキツい。それだけならまだしも発達障害の検査を受けて、自分がそうなんだと自覚してから自己肯定感も下がって事業所にも通うのが辛い。

22: 匿名 2026/07/28(火) 12:08:58
昨日、がるでXのリプ貼ってる人がいたから見に行ったら最悪だった
今、Xでトレンド入りしてることだから、云わなくても分かる人いると思う
ショッキング過ぎて初めてXで泣いてしまったよ
つらい

23: 匿名 2026/07/28(火) 12:09:40
貯金ないくせに仕事辞めて無職になった。
マイナスだろうけど、もう主婦とか妊婦とかのフォローしたくない。子供産むんだったらキャリア諦めて仕事辞めてほしい。給料上がらないのに仕事押しつけないでよ。今できるだけ主婦層いなさそうな仕事探してるけどもう無理。

25: 匿名 2026/07/28(火) 12:16:54
みんな何もないような顔して生活してるけど、絶対に何かあってギリギリの人だっている!!と思って自分も頑張るしかない
という考えで生きてる

36: 匿名 2026/07/28(火) 12:43:05
転職先が合わなすぎる

もうすぐ半年だけどずーっと辞めたいし未来の自分が想像できない。でも求人もろくなのないし、くすぶり続けててしんどい。

38: 匿名 2026/07/28(火) 12:53:34
>>36
今月から国保払うの面倒だから働いてる。ここで働きたいわけでもなく、ヤル気はない。ただ与えられた仕事こなすのみ。不安薬飲みながら何とか生きてる。楽しみないや。

40: 匿名 2026/07/28(火) 13:04:22
母が骨折からの介護が始まった、父が頑張ってるけど前日信号無視の車にぶつけられて廃車、幸い入院はしてないけど病院通いと新しい車探し、相手の保険屋の嫌な態度などでメンタル削られてるところへ首にしこりが見つかり検査する事になった。そして昨日からエアコンの効きが悪くなった。私は更年期でメンタルがしんどくて婦人科で血液検査して結果待ち。疲れてる、最悪。

41: 匿名 2026/07/28(火) 13:09:28
ろくなキャリアもなく独身
大学出てからの自分の様々な選択ミスを後悔してて、目覚めはその絶望感がやばい

周りみんな子供もいて、マイホームも車も持ってるのに自分は実家暮らしで車もないし、とか
朝の目覚めが1日で1番つらい

43: 匿名 2026/07/28(火) 13:11:02
アラフォー独身

もう結婚もできないと分かってるし、家族とは仲悪いし友達も居ないし、生きるモチベなさ過ぎ
本当にただただ死に向かって歩いてるだけ

47: 匿名 2026/07/28(火) 13:15:31
>>43
急いで結婚する必要はない。
結婚は果物と違って、いくら遅くても季節はずれになることはない。

- トルストイ -
(ロシアの小説家、思想家 / 1828~1910)

49: 匿名 2026/07/28(火) 13:20:04
>>47
ありがとう。
結婚はそうかも知れないけど、女は季節外れになるんだよ
35過ぎた女に未来があると思えない。20代でもモテなかったのに。
いいなと思った人は既婚者だしそりゃそうだよねって感じ
その人が独身であっても相手にされなかっただろうけど

44: 匿名 2026/07/28(火) 13:11:27
自分の価値を認めない人間のために悩まない
自分の管轄外の責任やトラブルを背負わない
何よりもまず、自分の心と体を最優先に守る

45: 匿名 2026/07/28(火) 13:14:22
全てにおいてやる気がおきない
テレビも観たくないし、YouTubeも観たくないし、大好きだった読書も集中できなくて頭に入ってこない
なんにもしたくない
こんなに自分の事ができなくなるなんて
いつ抜けられるんだろうか?

https://shikutoku.me/

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