体の不調が改善した人！

同じような症状がある方に少しでも参考になればと思いトピを立てました。
皆さんのこういう症状はこれしたらよくなったよなどがあれば教えてください！

まずは私から↓

•心臓の違和感(緊張する場面じゃないのに心臓がザワザワしたり、走ったりすると心臓がキュッとする)▶︎循環器内科で肥大型心筋症が判明し服薬中

•鼻くそがよくたまる▶︎耳鼻科で鼻炎薬もらう

•頻尿(トイレに1日10回以上行く、子供の頃はお漏らしが多かったり急な尿意でしゃがみ込んだりしてた)▶︎30代泌尿器科で過活動膀胱と診断され服薬中(朝起きたら薬をすぐ飲む。今は1日5〜7回のトイレで大丈夫)

•恐らく脳の血流だけが低下する起立性調節障害[起立性脳循環不全型](特に午前中は頭に靄がかかった感じがし、集中力もなく物覚えも悪いし人の話もあまり耳に入ってこなかった。)▶︎朝起きたらすぐ着圧ソックスを履いて改善。私はメディキュットのつま先まである高圧力タイプを履いてます。

10年以上ずっと悩んで調べて試しての繰り返しでしたが、30代でやっと普通のスタートラインに立てた気がします。
朝頭がぼーとしたり、頭を起こすのにコーヒーを何杯も飲む方に着圧ソックスは本当におすすめです。
私は人の話が耳に入らないから聴覚情報処理障害や他の発達障害かな？と思ってましたが恐らく脳へ血液が届いてなかったことによる弊害だったことが分かりました。
低血圧の方やお子さんでちゃんと夜寝て朝ごはん食べてるのに朝頭がぼーとしてたり学校での授業が頭に入ってないなと思う節があれば着圧ソックスの着用もありなのかなと思います。(体育の時間や体を動かす場面では普通の靴下に履き替えた方が良いかもしれません。)

長々と書きましたがまだまだ暑いので体調に気をつけてください。
皆さんの不調が良くなりますように。

朝散歩したらやる気がちょっと出て寝つきが良くなった

4ヶ月咳が止まらないから歯医者行けない

腰痛は腸腰筋毎日伸ばしてたら緩和された

眼精疲労→整体で改善

腹式呼吸(2秒吸って4秒で吐き出す)
自律神経の乱れにすごく効いてるみたい
気休め程度で始めたけどぼんやりとした不調が改善したので続けてる
どこでもできるシンプル事なのでオススメ

足がつる。ほぼ毎日。
なんなら歩いてるときに両足同時につって道端で悶絶することもあったけど
マグネシウムのサプリを飲むようにしたら全然つらなくなった。
ありがとうGemini。

週3くらいでラジオ体操してたら
身体全然違う

鉄サプリ飲んでから別人のように元気

酷い吐き気、胃痛、常に気持ち悪い
→冷たいものの摂りすぎ

健康診断に異常なしだが食後頭痛と眠気
→早食い、小麦系の食べ物単品食べ
→このせいで血糖値乱高下がありパニック症状も

パニック症状、不安感やマイナス思考
→カフェイン（特にコーヒー）

産後から約2年ずーっと胃腸が悪くて胃カメラもした
パニック症状も出て心療内科も通ったけど
結局しっかり寝て、子供が幼稚園に入りゆっくりする時間ができて
簡単な麺類だけを早食いしたりすることがなくなって
体を温めたり冷たい飲み物、アイスなどを避けたら
1カ月くらいでみるみるうちに改善した

息苦しさ、動悸、不安感、頭痛、肩こり
鉄剤飲んで回復

健康診断で少し貧血気味程度の数値で、病院行っても食事で改善って言われてた。
別の病院に行った時にも少し貧血気味だね〜くらいだったんだけど、色々話をして鉄剤飲んでみようか？？となり1ヶ月で症状が楽になり、謎に血圧まで下がってた。
隠れ貧血ってやつだったのかな？？
それまで、原因わからず漢方飲んだり色々試してみたけど改善せず。かと言ってどこか悪いわけでもなく、精神的なもの？かな？みたいな感じでずーっと付き合ってかなきゃいけないのかぁって思ってたが鉄剤で治るとは。

痛みで吐いてしまうこともある頭痛とだるさ→ＵＨＡ味覚糖の鉄のとマルチビタミンとタブレット。

頭痛は月4でありましたが月1程に減り、しかも軽くなりました。だるさはマルチビタミンで元気になりましたがケチって、頭痛が収まっただけでも元々不健康体には充分なので、鉄だけ摂っています。

他社の1つで何種類もの栄養素が摂れる‥てものは効果が感じられず。今までサプリは信用出来ませんでしたが、もっと早く試していれば体調や仕事にプライベートも違ったものになっていたかも。

このトピいいね！めちゃくちゃ参考になる！