余計なことをしゃべらないようにするには

主は仕事中どうしても余計なことを言ってしまいがちです。会議中にも思わず相手を遮って話してしまったり、後輩が話すべきことを自分が言ってしまったり、毎日反省しています。
話さないようにしよう…と思いつつ、気を抜いた時にうっかり話してしまうことが多いです。
おまじないでも工夫でも、何か効果ありそうなものあれば教えてください。

主が今考えてるのは目立つ指輪です。存在感のあるものを見てその度に思い出せば、自分への戒めになるかなと思っています。

ここはガルちゃんじゃない　と念仏のように唱える

今絶対それ言わなきゃいけないか口に出す前に一旦考える

宮根誠司見て反省しよう

会議ならレジュメがあるだろうから、
前もって自分が言うべき部分にだけ付箋を貼っておくとか

物理的に対処すると良いって読んだことあるよ

前のめりにならないように椅子に深く腰掛けたり、マスクをしたり。あとはさりげなく手で口元をふさいだりとか

一呼吸おくこと
無駄なおしゃべりは嫌われる

うちの旦那。マジで余計な事を言って人を不快にさせる。こういうタイプはとにかく話さない方がいい。相手が話してきた事だけに対して話すのみ。

とりあえず黙ることを優先しては
極端ですが、喋っちゃだめだと思えば、よほどのことがなければ失言はなくなると思います

とりあえず黙って聞くようにしよう
相手のターンか自分のターンかタイミングを見計らう
相手の話を遮るのは普通に失礼な行為だよ

一旦心の中で喋ったら？

仕事以外でもそうなの？
友達や家族でも話の腰を折ったり、自分の話ばかりしてる？
それで相手から嫌われたり距離置かれたりした事はない？