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【改善したい】自分から話すのが苦手

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【改善したい】自分から話すのが苦手のサムネイル

1: 匿名 2026/07/28(火) 19:56:34
自分から話題を振ったり、話したりするのが苦手です。
これを話しても相手は楽しくないと考えてしまいます。
彼氏や友人からは「何も考えずに話せばいい」と言われたり、「自分も受け身だから話を振ってほしい」と言われたりしてますが、どうしたらいいかわかりません。

どうしたら改善されますか?

6: 匿名 2026/07/28(火) 19:58:56
>>1
とにかく色んな人と交流して、人気者の話し方を真似するとか?

9: 匿名 2026/07/28(火) 20:00:25
>>1
質問すればいいんだよ
簡単すぎる。
人は自分の話したい生き物だから。

最近おいしいものある?
ハマってるものある?って。

21: 匿名 2026/07/28(火) 20:05:31
>>9
私も自分から話すの苦手だから質問したり聞き役になってる
その方が自分にとって楽だから

29: 匿名 2026/07/28(火) 20:23:21
>>21
人って、おもしろい話をする人より
聞き上手な人の方が好感持つんだって。

別に無理に好かれようとする必要は全くないけど
面白い話ができなくても全然オッケーだよね。

34: 匿名 2026/07/28(火) 20:45:57
>>9
自分の話したい人ばっかりじゃないし質問して相手に話させようとするのは会話上手ではない

35: 匿名 2026/07/28(火) 20:51:44
>>34
だったらその質問の答えを自分に置き換えて話せばいいね。

39: 匿名 2026/07/28(火) 21:39:50
>>9
ママ友が一人だけ若くてまだ20代なんだけど、自分の話聞いて聞いてだからいつもうんうん、て聞いてほとんど終わってしまって、接待してるみたいでめちゃくちゃ疲れる
気持ちいいのはその子だけなんだよな

10: 匿名 2026/07/28(火) 20:00:31
>>1 受身の人は沈黙も楽しめる人だよ。

11: 匿名 2026/07/28(火) 20:00:33
>>1
相手のことを大好きだと思うと良いって有名インタビュアーの本に書いてあった

16: 匿名 2026/07/28(火) 20:02:35
>>1
私は話しかけるの得意だし、誘ってくれない友達もこっちからガンガン誘って断られても気にしないタイプです。ただし誘っても断られるのが続いた場合は、それ以上はしつこくしないようにしてる。

17: 匿名 2026/07/28(火) 20:03:09
>>1
最近だと子供のうちから自信を持たせる教育や容姿に関して整形取り入れたりしてるよね
負い目やコンプレックスは伸びるはずの力を抑えてしまうので、主ももしそうなら何が原因なのか自分探ししてみるといいかも 対人関係もコンプレックスが大きく作用してるみたい

18: 匿名 2026/07/28(火) 20:03:19
>>1
相手がどんな人間なのかを観察してみたらいいよ。
困ってそうなら声かけたり、緊張してそうならにっこり笑って安心させてあげればいい。
あなたがどんな風に声かけられたらほっとするかを想像しながら話しかければいいんじゃないの?

23: 匿名 2026/07/28(火) 20:08:54
>>1
チャッピーと会話してみたらどう?練習的に

26: 匿名 2026/07/28(火) 20:10:12
>>1
相手のことを考えずしゃべればよい。
その話題をどう処理するかは相手のタスク。
そのリターンを見て、次どうすればよいかも練ればいいだけのこと。
相手に気を使い過ぎるのやめましょう。

27: 匿名 2026/07/28(火) 20:10:38
>>1
自分から話題を振るのが苦手なホロスコープは、水星やアセンダントが「牡牛座・蟹座・蠍座・山羊座」などの地や水のサインにある場合に多く見られます。

アセンダントや水星が陰(女性)のサインであることは、受け身で内向的な性質を決定づける非常に強い要素です。特に蠍座は12サインの中で最も「沈黙」を体現するサインと言われています。

アセンダントや水星が水のサインにある人が、無理なくコミュニケーションを改善するために意識すべきポイントは3つあります。無理に話題を探さず、相手の話をじっくり聴く「極上の聞き役」に徹してください。「そうなんですね」「それは深いですね」「わかります」など、短くても心のこもった相槌を返します。 相手の趣味や仕事など、1つのテーマを深掘りする質問(「なぜそれを始めたんですか?」など)を投げかけ、相手に語ってもらいます。

地のサインである牡牛座と山羊座は、どちらも「慎重で、じっくり形にしたい」性質を持つため、テンポの早い雑談やフランクな会話に苦手意識を持ちやすいです。どちらのサインも、ペラペラと中身のない嘘を喋ることはできません。「誠実で、嘘がない」という最大の長所をベースに、「私はあなたの話をしっかり聞いていますよ」という姿勢を示すことが、一番のフランクな関係作りに繋がります。

4: 匿名 2026/07/28(火) 19:58:15
自分語りすぎない相手も入りやすい・質問しやすい話題を投げたらいいんじゃないの?
こないだ〇〇に旅行したんだけど、これが美味しくて〜。ガル子さんは〇〇行ったことある?とか

7: 匿名 2026/07/28(火) 19:58:59
コミュ力上げたいなら、
「興味のない質問」をすれば良いよ

28: 匿名 2026/07/28(火) 20:21:57
>>7
それは無理だよ
コミュ力高い人は確かに質問してから話を広げていくけど
それは本当に相手に興味があるからなんだよ
興味ないこと聞いても、話は広がらない

少なくとも相手に興味を持つことは、コミュ力を上げるための最低限

14: 匿名 2026/07/28(火) 20:01:37
>これを話しても相手は楽しくないと考えてしまいます

それを考えるのをやめれば?
そんなこと心配してたら誰も何も話せなくなる
何が人の興味を惹くかわからないんだからまずは話してみたら?
あんまり乗って来なければやめればいいんだしさ
せっかく彼氏という練習相手がいるんだからどんどん話してみなよ

19: 匿名 2026/07/28(火) 20:03:50
話が苦手な自分を受け入れられないから苦しいんだよ。
話が苦手はダメとか良くないって決めつけない。
コミュニケーションは、能動的に話すことだけではないよ。
トピ読んで、相手のためを思うのはわかるけど、自分が楽しいと思うおしゃべりってどんなときか考えてみて。

20: 匿名 2026/07/28(火) 20:05:20
彼氏や友人に協力して貰ってそのこれを話しても相手は楽しくないかもと思う話題を取り敢えず話してみては?
主さんが勝手に思ってるだけで意外と盛り上がるかも知れないし盛り上がらなかったらこの人とはこの話題は盛り上がらないんだなっていうのがわかるじゃん

22: 匿名 2026/07/28(火) 20:06:02
苦手ならまずは上手な聞き手になる
相手の話をしっかりと聞いて、上手く合いの手を入れていく
相手の話は遮らず、相手を主役にしつつ、その話に足りない説明を尋ね、相手の話を楽しむ
これができるようになる頃、自分から話しても上手に話せる
これまで相手1人の話に肉付けして面白い話に昇華してきた事を1人でできるから

33: 匿名 2026/07/28(火) 20:34:16
>>22
なるほど〜話し下手な自分が嫌いだったわ。聞き上手になればいいんだな。

32: 匿名 2026/07/28(火) 20:30:51
私も職場の人と話さない日ある。雑談が苦手。忙しそうだなとか考えて話しかけることができない。そしてずっと無言で仕事してる相手(私)から、雑談で話しかけられてもいやだろうなとか。でも本当は話したいんだよな。

38: 匿名 2026/07/28(火) 21:26:29
>>32
全くおなじ。隣の席の人に話しかけてたまには雑談とかもしたいけど、今忙しいかなとか、盛り上がらなくて気まずい空気になったらどうしようとか考えすぎて結局話しかけられずに終わる。向こうはそこまで深く考えてないんだろうけど、私はとにかく頭の中でぐるぐると色んなことを考えてしまうので本当に疲れます。もっと気軽に人と話せるようになりたい。

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